Život a zdravie

Letný tábor zdravia Podhájska: „Cesta k vyrovnanosti“

Občianske združenie Život a zdravie (ďalej OZ Život a zdravie) aj tento rok pripravuje letný tábor zdravia v Podhájskej, od 23. do 28. 07. 2023, kde budeme hovoriť o 12 krokovom programe Cesta k vyrovnanosti

Sme stvorení pre lásku. Ideálom je, aby sme mali detstvo naplnené prijatím, bezpečím, teplom a útechou. Aby sme boli spokojní vo vzťahoch plných lásky a blízkosti a naučili sa tak dôvere. Ideály však často nebývajú naplnené. Ak deti vyrastajú s dospelými, ktorí nerozumejú detskej bolesti, strachu a neistote, v ich mozgu sa neaktivuje program lásky, ale programy zvládania nezdravej situácie v rodine. Problém nastane v dospelosti, keď život podľa týchto pravidiel prináša aj napriek najlepším úmyslom iba sklamanie.

More >

Chia alebo ľanové semienka? (článok)

Semienka chia majú vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselin, rovnako ako ľnové: obidvoje je však lepšie rozomlieť.

Keď totiž ľudia jedli dve polievkové lyžice celých chia semienok počas 10 týždňov, neviedlo to k žiadnej zmene v hladinách omega-3. Rovnaké množstvo mletých chia semienok naopak prinieslo významný nárast hladín omega-3 s krátkym i dlhým reťazcom v krvi. More >